Tiroid bezi metabolizmanın hızını düzenleyen hormonları üretir. Hashimoto tiroiditi ve tiroid bezinin az çalışması gibi durumlarda yorgunluk, kilo alma ve kilo vermede zorlanma sık görülür. Tedavi endokrinoloji uzmanı tarafından yürütülür; beslenme ise genel sağlığı ve kilo yönetimini destekleyen bir parçadır.
Beslenmede dikkat edilenler
- İlacın aç karnına ve önerilen saatte alınması, kahvaltı ile arasında bırakılan sürenin korunması
- Dengeli protein, sebze ve tam tahıl içeren öğünler
- Yeterli iyot, selenyum ve D vitamini; takviye kararının hekime bırakılması
- Aşırı kalori kısıtlamasından kaçınılması
Tiroid sorunları bazen insülin direnci ve PCOS ile birlikte görülebilir; bu durumda plan tüm tabloyu göz önüne alarak hazırlanır.
Kilo yönetimi
Tiroid değerleri dengelendikten sonra kilo vermek çoğu zaman kolaylaşır. Sürecin nasıl ilerlediğini kilo verme rehberinde, kontrol görüşmelerini online yürütmeyi ise online danışmanlık sayfasında okuyabilirsiniz.
Ankara’da tiroid sorunu nedeniyle diyetisyene başvuranlar sıklıkla yorgunluk ve şişkinlik hissinden söz eder. Öğün düzeni, uyku saatleri ve hareket birlikte ele alındığında bu şikâyetlerde de iyileşme görülebilir. Tahlil sonuçlarının düzenli takibi ise hekimle birlikte sürdürülür.
Sık sorulanlar
Hashimoto’da hangi besinlerden kaçınılmalı?
Herkes için geçerli bir yasak listesi yoktur. Kişinin tahlil sonuçları ve şikâyetlerine göre bireysel öneriler verilir.
Tiroid ilacı kilo verdirir mi?
İlaç hormon düzeyini dengelemeyi amaçlar. Kilo değişimi; beslenme, hareket ve uyku düzeniyle birlikte şekillenir.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel tıbbi değerlendirmenin yerine geçmez. Çankaya Sağlık Pusulası bir klinik değildir ve hizmet sunmaz.